Zalety zróżnicowania ćwiczeń

Zalety zróżnicowania ćwiczeń

Organizm ludzki posiada, zależnie od źródeł, 400-640 mięśni, a niektóre z nich z racji rzadszego używania nie mają szansy pokazania się. By tego uniknąć powinniśmy zwrócić się do specjalisty, który przygotuje dla nas indywidualny zestaw ćwiczeń. Poprośmy go by skonstruowany program zakładał trening ogólnorozwojowy i uwzględniał pracę...

Dyscypliny sportu rozwijające wszystkie partie mięśni

Dyscypliny sportu rozwijające wszystkie partie mięśni

Jeśli doszliśmy do wniosku, że potrzebny jest nam wysiłek fizyczny, to dobrze jest teraz zastanowić się jaka jego forma jest dla nas najkorzystniejsza. Powinniśmy przy tym dobrze rozważyć wszystkie za i przeciw przemawiające za każdą z dostępnych możliwości i w jakim celu będziemy uprawiać sport. Inne dyscypliny są zalecane dla osób chcących...