Mierzmy siły na zamiary

Mierzmy siły na zamiary

Istnieje wiele porad dla osób rozpoczynających trenowanie, jednak ocena ich cenności nie jest przedmiotem tego tekstu. Często przewija się w nich problematyka intensywności ćwiczeń. Wiemy, że zbyt duży wysiłek nie jest korzystny, ale do pożądanych efektów nie doprowadzi także wysiłek zbyt mały. Posłużmy się przykładem siłowni, który...

Przykre konsekwencje wzmożonego fizycznego. Jak uprawiać sport by nie stał się zagrożeniem.

Przykre konsekwencje wzmożonego fizycznego. Jak uprawiać sport by nie stał się zagrożeniem.

Współczesny tryb życia związany często z pracą siedzącą, w zamkniętych pomieszczeniach  i odpoczynkiem przed telewizorem lub komputerem, jest główną przyczyną braku ruchy. Problem dotyczy większości społeczeństwa i jest obecnie na medialnym świeczniku. Z tego powodu coraz więcej osób decyduje się na uprawianie sportu, w celu odrobienia...