Co wybrać?

Kto może nam pomóc w opracowaniu treningu?

Napisal w Maj 22, 2013

Nie każdy z nas posiada odpowiednią wiedzę na temat tego, jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla niego najlepszy. Wiemy mniej-więcej co chcemy osiągnąć, ale sposób...

Czytaj

Wzmożony wysiłek fizyczny

Mierzmy siły na zamiary

Napisal w Mar 28, 2013

Istnieje wiele porad dla osób rozpoczynających trenowanie, jednak ocena ich cenności nie jest przedmiotem tego tekstu. Często przewija się w nich problematyka intensywności...

Czytaj

Dyscyliny a ...

Zalety zróżnicowania ćwiczeń

Napisal w Cze 29, 2013

Organizm ludzki posiada, zależnie od źródeł, 400-640 mięśni, a niektóre z nich z racji rzadszego używania nie mają szansy pokazania się. By tego uniknąć powinniśmy...

Czytaj

Długość życia sportowców

Jak długo żyją profesjonalni sportowcy?

Napisal w Maj 7, 2013

Zanim odpowiemy sobie na tytułowe pytanie, powinniśmy zastanowić się, czy czegoś w nim nie brakuje. Trzeba by prawdopodobnie zastanowić się też nad tym jak ma się...

Czytaj

Ostatnie posty

Długowieczność a wysiłek fizyczny

Długowieczność a wysiłek fizyczny

Nikt z nas nie chce żyć krótko. O to raczej nie trzeba nikogo pytać. Niewielu jednak, zwłaszcza wśród ludzi młodych, robi rzeczywiście coś żeby żyć dłużej. Chociaż nie znaleziono jeszcze skutecznego sposobu na długowieczność, to istnieje kilka zasad, których przestrzeganie pozwoli dłużej cieszyć się zdrowiem. Jedną z pryncypialnych...

Zalety zróżnicowania ćwiczeń

Zalety zróżnicowania ćwiczeń

Organizm ludzki posiada, zależnie od źródeł, 400-640 mięśni, a niektóre z nich z racji rzadszego używania nie mają szansy pokazania się. By tego uniknąć powinniśmy zwrócić się do specjalisty, który przygotuje dla nas indywidualny zestaw ćwiczeń. Poprośmy go by skonstruowany program zakładał trening ogólnorozwojowy i uwzględniał pracę...

Kto może nam pomóc w opracowaniu treningu?

Kto może nam pomóc w opracowaniu treningu?

Nie każdy z nas posiada odpowiednią wiedzę na temat tego, jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla niego najlepszy. Wiemy mniej-więcej co chcemy osiągnąć, ale sposób dotarcia do celu może nie być już wystarczająco jasny. Mamy pod ręką wspaniałe narzędzie do zdobywania wszelkich informacji w postaci internetu, ale w wielu przypadkach...